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Ejercicio Físico


Según los últimos datos publicados en la Encuesta Nacional de Salud, realizado en España en Septiembre de 2008 revelan que, sólo el 60% de la población adulta española realiza algo de ejercicio físico. Esta situación es preocupante aquí y en otros países donde el sobrepeso y obesidad están aumentando de forma considerable. La principal causa de la obesidad en España es la dieta incorrecta, excesivamente rica en calorías, grasas, fritos y rebozados. Además, si a esto le sumamos la baja dedicación de los españoles a la práctica de algún deporte o ejercicio físico. Esta situación se ha producido durante las dos últimas décadas y las cifras siguen aumentando. La clave para ponerle freno es una dieta equilibrada y hacer ejercicio, esto es lo único que va a frenar la obesidad. Con el ejercicio físico, las personas se mantienen activas, con un metabolismo activado y con menos propensión a engordar.

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